Продуктите в този каталог
Е2 Аптеки геЕмМеЕОИУМ Сърдечно-съдова система Ев муми.гетефит. В САПУПА Сайс Мах Обезмирисен чесън с магданоз, 100 Капсули. Чесънът има антибиотични, протуВвогъбични, противоракови и антуВвирусни свойства. ла Магданозът подобрява апетита, Фсаймна използва се Като релаКсант, еКспекторанс и успоКоително средство. с “ Е 5 Е , г 5 ; Е СМС Коензим 0-10 100 тв, 30 Капсули Подпомага поддържането на функциите на сърцето и Кръвоносните съдове. Участва 8 процесите на продукция на Клетъчна енергия В организма. Защитава Клетките от оКсидативен стрес. г 3 Поддържайте своето сърце здраво Поддържането на здравето на сърцето е нещо много важно и трябва да го правим всеки ден. Здравата сърдечно-съдова система е от жизненоважно значение за всеки човек, независимо от неговата възраст, ако иска да се радва на пълноценен и щастлив живот. Затова трябва постоянно да обръщаме внимание на нещата от ежедневието, които оказват голямо влияние върху сърцето ни, а такива са храната, нашата активност, контролът върху холестерола и кръвното ни, а също и вредните навици - цигарите и алкохолът. Хранете се здравословно и балансирано Здравословният хранителен режим, богат на плодове, зеленчуци, протеини, ненаситени мастни киселини и пълнозърнести храни, е ключов за предпазване от развитие на високо кръвно налягане. Старайте се ежедневно да консумирате много и различни плодове и зеленчуци. Хранете се с пресни и сезонни продукти. Ограничете приема на нездравословни наситени и трансмазнини, сол, захар и силно преработени храни. Диета с високо съдържание на фибри подпомага вашето здраве и намалява вероятноспа от затлъстяване. Бъдете активни Редовната физическа активност е смятана за един от основните фактори за намаляване на рисковете от инфаркт или развитие на сърдечни заболявания. Спортуването помага да се контролират рисковите фактори като високо кръвно налягане, висок холестерол и наднормено тегло. Физическата активност спомага и за укрепване на костите и мускулите, както и да се чувствате енергични, уверени и спокойни. Управлявайте стреса Стресът може да има много отрицателен ефект върху здравето като влияе на кръвното налягане и натоварва организма нездравословно. Разтоварването на натрупаното психическо и физическо напрежение и управлението на стреса са от съществено значение за доброто здраве на сърцето. Упражненията, техниките за релаксация и поддържането на социални контакти помагат за намаляване на стреса. Отделете време за дейности, които ви носят радост. Спете достатъчно Качественият сън е от решаващо значение за поддържане здравето на сърцето. Следователно добрият сън е здраве! Старайте се да спите достатъчно и да давате на тялото си възможност да се възстанови от стреса. Продължителното лишаване от сън се свързва с рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, като лошо храносмилане, затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане и възпаления в организма. Спрете вредните навици Всички знаят, че цигарите увреждат белите дробове, но не по-малък е вредният им ефект върху кръвоносните съдове. Тотюнопушенето е сред основните рискови фактори за развитие на атеросклероза. Проучвания показват че със спирането на цигарите болестните изменения търпят известно отстъпление. Освен на сърцето, алкохолът вреди и на черния дроб. За да помогнете не само на сърдечния си мускул, но и на цялото си тяло, ограничете консумацията на алкохол до минимум.
| Име | Детайли |
|---|
